[1분 엄마 수업] "사소한 일에도 쉽게 울어요, 너무 예민한 걸까요?"

“조금만 틀려도 금방 울어요.”
“장난감 양보하라고 하면 눈물부터 흘려요.” 
“약간만 뭐라고 해도 서럽게 울어요…”

혹시, 이런 걱정 한 번쯤 해보셨나요?
별일 아닌 것 같은데 금세 울음을 터뜨리는 아이를 보면,
‘혹시 너무 예민한 걸까?’
‘성격에 문제가 있는 건 아닐까?’
걱정이 밀려올 때가 있어요.

하지만요,
꼭 기억해두면 좋은 게 있어요.

✅ 예민함은 ‘깊게 느끼는 힘’일 수 있어요

일 수 있어요
감정이 풍부한 아이는
세상의 작은 변화에도 민감하게 반응해요.

👉 “나에겐 이게 정말 큰일이에요.”
👉 “내 마음이 상처를 더 크게 느껴요.”

아이의 눈물은
‘약해서’가 아니라,
마음을 표현하는 방법이 아직 서툴러서일 수 있어요.

특히 섬세한 아이들은
👉 실패에 대한 좌절감
👉 타인의 반응에 대한 민감성
👉 변화를 받아들이는 어려움
이런 감정들을 깊고 크게 느끼기 때문에
더 쉽게 눈물을 보일 수 있습니다.

✅ 그럴 땐 이렇게 도와주세요

아이의 눈물을 억누르려고 하지 말고,
감정을 있는 그대로 인정해주는 것부터 시작해보세요.

👉 "속상했구나. 그래서 눈물이 났구나."
👉 "마음이 아팠지. 괜찮아, 엄마가 옆에 있어."

감정을 허락받은 아이는
조금씩 스스로 마음을 다스리는 힘을 키워갑니다.

그리고,
👉 감정이 올라올 때 숨 고르기를 함께 해보기
👉 감정 일기를 통해 느낀 감정을 말로 표현하게 돕기
👉 작은 실패에도 ‘괜찮아, 다시 해보자’는 경험 쌓기

이런 연습들이 쌓이면
아이 스스로 감정을 정리하고 조절하는 힘이 생겨요.

 

💡 오늘의 1분 육아 팁

사소한 일에도 쉽게 우는 모습,
그건 약한 게 아니라
세상을 마음 깊이 느끼는 힘이 될 수 있어요.

👉 "왜 이렇게 예민해?"보다는
👉 "마음이 깊구나. 그런 너를 이해해."

이 말 하나가
아이의 예민함을 ‘단점’이 아닌 ‘힘’으로 바꿔줄 수 있어요.

그리고요,
🔸 아이가 울 때 무조건 달래기보다, 감정을 함께 정리해보세요
🔸 실패하거나 속상한 상황에서도 문제를 작게 쪼개서 다시 시도해보세요
🔸 감정을 ‘괜찮다’고 인정해주면서, 다루는 방법을 천천히 가르쳐주세요

“우리 아이, 너무 예민한 걸까?”
이 질문에 오래 머무르지 마세요.
지금은 아이가 세상을 마음 깊이 느끼는 방법을 배우는 시간이에요.

오늘도 아이의 작은 눈물 속에서
크게 자랄 ‘공감과 회복력’을 믿어주는 하루 되시길 바라요.
작은 눈물 속에 숨겨진 아이의 단단한 마음을 함께 키워주세요 💕

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