엄마가 되고 잊었던, 내 꿈을 다시 꺼내볼 시간｜육아 중 감정 표현과 엄마의 마음 돌보기

아이를 위해 품었던 사랑, 이제 나를 위해도 열어주세요. 엄마로 살아가면서 잊었던 꿈, 다시 꺼내어 품는 시간. 엄마와 아이 모두를 따뜻하게 성장시키는 이야기입니다.아이를 키우는 시간은말로 다 담을 수 없는 사랑을 쌓아가는 일이죠. 그 속에서,엄마들은 참 많은 것들을 뒤로 미루게 됩니다.하고 싶던 일,가슴 뛰던 꿈,나만의 시간을 조용히 접어두고아이라는 세상을 품게 되니까요. 하지만요,그건 포기가 아니에요.아이를 위해 마음을 내어준 건가장 사랑하는 존재를 위해내어준 선택이었어요.누구보다 깊은 선택이었고, 누구보다 단단한 사랑이었어요.◾ 내 꿈도 여전히 숨 쉬고 있어요아이를 키우는 동안,엄마의 꿈도 사라진 게 아니에요.잠시 깊숙이 숨겨졌을 뿐,여전히 마음 한켠에서 조용히 숨 쉬고 있답니다. 지금,그 꿈을 다..

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• · 2025. 4. 30.
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하루에 단 5분, 엄마 마음을 위한 루틴｜육아 중 감정 표현과 엄마의 마음 돌보기

아이 돌보느라 바쁜 하루, 엄마인 나를 위한 시간은 얼마나 되셨나요? 하루 5분, 글쓰기·명상·차 한 잔 같은 작은 루틴이 엄마 마음을 회복시켜줍니다. 아이 말고, 오늘은 나를 먼저 안아볼까요?아침부터 쏟아지는 요구들.“엄마 이것 해줘.” “엄마 나 배고파.”하루에도 수십 번,아이를 향한 마음은 쏟아지는데정작 나는 단 한 번도내 마음을 들여다보지 못한 채하루를 끝낸 날이 얼마나 많았을까요...◾ “이 정도쯤이야…” 하며 넘긴 순간들배가 고픈 줄도 모르고아이 밥만 챙기다가 저녁을 거르기도 하고,아이가 낮잠 자는 틈에 누울 법도 한데그 시간조차 또 집안을 정리하느라 보내고…“이 정도쯤은 참을 수 있지”“엄마니까 당연하지”그렇게 참으며 쌓인 감정은어느 날, 이유 없이 터져버려요.◾ 엄마 마음도 돌봄이 필요해..

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• · 2025. 4. 24.
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나도 힘들어, 그 말 해도 될까요?｜육아 중 감정 표현과 엄마의 마음 돌보기

“엄마니까 괜찮아야 한다고요?” 아이 앞에서 약한 모습, 보여도 괜찮습니다. 엄마도 위로받아야 할 존재라는 걸 잊지 마세요. 오늘은 당신의 마음부터 살펴보세요.◾ 나도 힘들어, 그 말… 해도 될까요?“괜찮아 보여야 하니까요.”“엄마니까… 당연한 거잖아요.”“내가 힘들다고 하면, 아이는 더 불안해질까 봐…”아마 영유아기를 함께 보내는 많은 엄마들의 마음이지 않을까 합니다.그 안엔, 스스로에게조차 허락하지 못한 감정들이조용히 숨어 있는 경우가 참 많더라고요.하지만요,‘나도 힘들어’라는 말, 정말 해도 괜찮아요.◾ 아이 앞에서 약한 모습 보여도 되나요?아이들은 엄마의 감정에 민감하게 반응해요.그래서 일부러 더 밝게, 더 씩씩하게 행동하려 애쓰게 되죠. 그런데요,엄마가 늘 괜찮은 척만 한다면아이는 자기..

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• · 2025. 4. 20.
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